Bonjour,

Je vous présente notre stage à Bourg d’Oisans du 26 au 29 Mai 2022

Durant ce week-end, nous vous proposerons des sorties à vélo vous permettant de pédaler sur de prestigieux cols de montagne.

Notre but est que chacun d’entre vous se fasse plaisir et tire bénéfice de son séjour, avec des gains techniques et physiques, avec notre oeil d’expert tant dans les montées que dans les descentes.

Nous proposerons deux groupes de niveau avec des distances et des difficultés adaptées à chacun, avec des options pour rallonger et réduire les séances, ainsi que des exercices spécifiques pour les plus moëlleux d’entre vous.

En dehors des sorties cyclistes, de nombreuses activités seront au programme : renforcement musculaire et étirements, conférences sur l’entraînement et le récit du record du Monde de Marion, rendez-vous coaching et massages de récupération en option.

Nous serons logés en gîtes partagés là où nous étions installés en septembre pour le record. Le staff se chargera de vous concocter de bons repas équilibrés avant un ultime déjeuner le dimanche au virage 16 de l’Alpe d’Huez, à notre “QG” du record.

Le stage comprend :
– 3 nuitées
– le coaching vélo avec présence de coachs diplômés
– des conférences et discussions sur l’entraînement, la diététique sportive, etc…
– des ravitaillements adaptés
– l’assistance et conseils mécaniques
– la pension complète avec des repas adaptés à la pratique du cyclisme
– le repas du dimanche midi au restaurant “Les Gorges de Sarenne”

en option : des massages et des séances de course à pieds et de natation seront proposés au triathlètes
Préparez vous 😊 !

Marion

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